10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 39,34g | Karb: 120,12g.
Kahvaltı: Яйцо, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Öğle Yemeği: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Капуста. Akşam Yemeği: Мороженое, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
слилась вода? что с питанием?
11 Ara 18 üye tarafından: maran78
|
maran78,с питанием все хорошо ,вода наверное слилась
11 Ara 18 üye tarafından: _Kristina_2000
|
maran78,я не взвештвалась две недели ,отсюда такой резкий сброс
11 Ara 18 üye tarafından: _Kristina_2000
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Kristina_2000 Kilo Geçmişi
|