10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 121,54g | Karb: 233,37g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Croissant, Bette, Huile d'Olive, Échine de Porc, Ail. Akşam Yemeği: Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Oignons, Endive, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Champignons, Casino Emmental Français Râpé , Oignons, Vin Chardonnay, Échalotes, Carottes, Pomme de Terre. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 38 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|