11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 90,99g | Karb: 159,79g.
Kahvaltı: Беллакт Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Columb Тунец Натуральный Рубленый, Эколайн Рис Бурый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Морковь, Куриная Грудка Вареная, Лимонный Сок, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|