Lanushka-SK Günlüğü, 11 Ara 18

Lanushka-SK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

83,7

83,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg. Geriye kalan: 17,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2018:

1088 kcal

Yağ: 38,68g | Prot: 50,91g | Karb: 116,35g. Kahvaltı: Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Мёд, Чай, Капуста Жареная, Valio Сыр Ольтермани 17%. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоки Антоновка. devamı için...

2171 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👍

10 Ara 18 üye tarafından: Monkery


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lanushka-SK Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lanushka-SK Günlüğü, 11 Ara 18

Yorum Gönder

Lanushka-SK Kilo Geçmişi