11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 91,49g | Karb: 249,94g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Помидоры Черри, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Лента Леденцы Ассорти, Bounty Bounty . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|