11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 136,52g | Prot: 89,06g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Светлое Пиво, АВС Хрен со Свеклой, Семечки, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Чай, Ржаной Хлеб, Курица Гриль. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Чай, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|