11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3318 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 149,53g | Karb: 473,07g.
Kahvaltı: Beck's Bier (500ml), Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Beste Ernte Misch-Gemüse, ORO di Parma Tomatenmark, Beste Ernte Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Zucchini, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Kaki, Kiwi, Fraunholz Elisen Lebkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|