11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 79,45g | Karb: 157,73g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Aurora Linguiça Toscana, Repolho Refogado, Macarrão de Trigo Integral, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Akşam Yemeği: Plus Vita Torrada, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Pingo D'ouro, Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Nutry Barra de Cereal Nuts Morango. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|