11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 26,93g | Prot: 99,38g | Karb: 208,25g.
Kahvaltı: Киви, Печенье, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Myprotein Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья, Изюм, Сушеный Инжир. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дорадо, Чумак Вяленные Помидоры, Sonko Рисовые Хлебцы. Akşam Yemeği: Sonko Рисовые Хлебцы, Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Myprotein BCAA. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|