11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 151,92g | Prot: 78,66g | Karb: 40,50g.
Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Simply Nature Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. Aperatifler/Diğer: Dirty Martini, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LenaBerdecia Kilo Geçmişi
|