11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 44,74g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Haribo Мармеладные Червячки, Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Абрикосовое, Фермерский Продукт Творог 2%, Хлебец, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Черника, Яйцо, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Twix Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|