19 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 21,70g | Prot: 80,70g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Akşam Yemeği: Dry Whole Wheat Pasta, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat), Green Leaf Lettuce, Olive Oil, Lemon Juice, Ginger, Sauvignon Blanc Wine. Aperatifler/Diğer: Mangos. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, xtrainer - 34 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|