11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 92,57g | Karb: 155,39g.
Kahvaltı: Jandaia Suco de Caju, Café, Italac Leite Integral, Danone Iogurte de Morango (Pote), Bauducco Chocottone Maxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Molho de Churrasco, Banana Nanica, Xlab Whey Protein, Swift Coração da Alcatra Bifes . Akşam Yemeği: Vigor Iogurte Grego Light, Melancia, Melancia, Berinjela Cozida, Tirolez Mussarela Light , Forno de Minas Batatinha Quando Assa, Swift Coração da Alcatra Bifes . Aperatifler/Diğer: Pão Sírio, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|