11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 99,14g | Karb: 179,59g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pomme, Café Expresso, Huile d'Olive, Bette, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Betteraves, Heinz Tomato Ketchup, Pomme de Terre, Oignons, Échalotes, Carottes, Vin Chardonnay. devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|