12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 79,46g | Prot: 87,90g | Karb: 272,64g.
Kahvaltı: Mangga, Buah Naga, Apel, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Risoles, Pastel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|