12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 98,46g | Karb: 115,70g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Котлеты, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Говядина Постная, Селяночка Рижский Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Тыква, Сироп Витан 2, Родник Здоровья Питательный Коктейль Капучино, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Тыквенно банановый пирог. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady in red sk Kilo Geçmişi
|