12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 86,39g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Мираторг Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Хурма, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|