12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 66,43g | Karb: 166,58g.
Kahvaltı: Меридиан Форель Слабосоленая , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, SPAR Овощи на Пару, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Главпродукт Сгущенка Вареная, Чай, Чай с Сахаром, Форель Слабосоленая, SPAR Булочка с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Вареной Сгущенкой, Ашан Арахис Сырой Очищенный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|