12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 75,54g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, ПП Шаурма, ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|