12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 96,83g | Karb: 241,43g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Aldi Zanderfilet, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Blutwurst, Ei, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Spreewaldhof Sauerkraut, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Edeka Paranusskerne, Orangen, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|