12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 159,88g | Karb: 332,36g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pema Pane di Segale Integrale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Mela Annurca, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Akşam Yemeği Öncesi: Hero Miele , Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Gilli Pane di Segale, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Jocca Fiocchi di Latte, Mela Annurca, Bonduelle Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|