|
Тренер вчера хорошо нас погоняла)))😁
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 99,05g | Prot: 93,62g | Karb: 222,77g.
Kahvaltı: Мандарины, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Сушеные Яблоки. Öğle Yemeği: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Мандарины, Бурже Хлеб Многозерновой, Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Черничный Маффин, Бурже Хлеб Многозерновой, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Kotanyi Апельсиновая Карамель, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|