12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 8,98g | Prot: 37,58g | Karb: 89,88g.
Kahvaltı: Клубника с Сахаром, Яйцо. Öğle Yemeği: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Куриная Грудка на Пару, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Груша. Aperatifler/Diğer: Груша, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Kristina_2000 Kilo Geçmişi
|