12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 60,85g | Karb: 186,72g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Super U Tarte 4 Fromages, Vinaigrette Italienne (Hypocalorique), Vinaigrette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Salade Verte, Baguette. Akşam Yemeği: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marie Quiche Lorraine. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|