12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 106,92g | Karb: 88,11g.
Kahvaltı: Яйцо, Яичный Белок, Авокадо, Melnik Гречка в Пакетиках Отварная . Öğle Yemeği: Тыква 🎃 , Яйцо, Яичный Белок, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Akşam Yemeği: Emile Noël Linhaça Lino , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Gold Food V-Protein Banana, Апельсин, Грецкие Орехи, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate . devamı için...
|
|
1109 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Ara 18 üye tarafından: paula queiros
|
Muito obrigada, Paula 😊, mas ainda é preciso perder o peço 4 quilos 🤦🏻♀️😁
14 Ara 18 üye tarafından: sandrashura
|
14 Ara 18 üye tarafından: paula queiros
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|