12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 102,99g | Prot: 95,87g | Karb: 36,10g.
Kahvaltı: Café, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Simi Omega Plus, Colun Crema de Leche. Öğle Yemeği: Colun Queso Ranco Laminado, La Crianza Hamburguesa de Pollo, Tomates Cherry, Repollo Verde, Café, Zumo de Limón, Simi Omega Plus, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Super Pollo Filetitos de Pollo, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Queso Ranco Laminado, Quillayes Queso de Cabra, Tomates Cherry, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Gourmet Coco Rallado. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|