12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 42,24g | Karb: 612,54g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Creamy Broccoli & Cheddar Soup (Looneyspoons). Akşam Yemeği: e.d. Smith Raspberry Jam, Colemans Multigrain Bread, Macaroni or Noodles with Cheese. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|