17 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 94,52g | Karb: 169,07g.
Kahvaltı: chickpeas, chicken liver, bread rolls. Öğle Yemeği: pig feet. Akşam Yemeği: pepperjack cheese, butterball turkey, multigrain bread. Aperatifler/Diğer: grapes, strawberry yogurt, grapes. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|