10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 44,21g | Karb: 144,84g.
Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Coca-Cola Coca-Cola, Suco de Acerola, Mingau de Aveia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Torta de Atum. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|