12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 62,24g | Karb: 98,12g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Cerealitas Cerealitas Salvado, Melón . Öğle Yemeği: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas, Tomates, Huevo, Atún en Agua (Enlatado), Zapallito Verde. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tau Delta Aderezo Caesar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Aperatifler/Diğer: Gallo Choco Crunch, Melón , CasanCrem CasanCrem Light, Cerealitas Cerealitas Salvado, Melón , Nueces. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|