13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 73,86g | Karb: 192,43g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лакт Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Плавыч Сыр Колбасный, Мандарины, ВкусВилл Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|