13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 46,94g | Karb: 134,87g.
Kahvaltı: Ironman Tri Protein Bar Chocolate, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Royal Cake Protein Cookie Кокос, Красное Яблоко, Банан, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Royal Cake Protein Cookie Кокос, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Помидоры Черри, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой. Akşam Yemeği: Сырники ПП, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Салат Айсберг, Vici Мидии Отварные в Рассоле, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Velle Coco Velle Кокос+Манго, Хлебцы медовые с дыней . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|