13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 60,51g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Лаваш Армянский, Обычное Кофе, Приготовленный Яичный Желток, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриное Филе в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Мой Винегрет. Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо без Жира, Ашан Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|