13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 81,30g | Karb: 114,09g.
Kahvaltı: Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Беллакт Творог 4%, Изюм, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Öğle Yemeği: Перловая Каша, Columb Тунец Натуральный Рубленый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефирный 1.5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|