|
83,4
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 48,38g | Karb: 90,21g.
Kahvaltı: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Schneekoppe Клубничное Варенье, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Krusovice Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|