13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 70,46g | Karb: 211,26g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Eldorado Джем из Малины, Fazer Хлебцы Шведские, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Причуда Печенье, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|