13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 214,57g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Mareblu Tonno al Naturale, Noci, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali. Akşam Yemeği: Albume d'uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misticanza, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. Aperatifler/Diğer: Bresaola, Mandorle, Lindt Excellence 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|