13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 77,45g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 15%, Овсяно блин. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Горох Желтый Колотый. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|