13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 61,55g | Karb: 72,31g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Café. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Abacate. Akşam Yemeği: Panqueca Dukan, Kodilar Proteína Texturizada de Soja, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Aperatifler/Diğer: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Fresco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|