|
i have not been eating well and ive been drinking on the weekends =( no more alcohol! lol
and ive started a cleanse yesterday to get back on track =)
36lbs left!
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 54,31g | Karb: 130,04g.
Öğle Yemeği: coffee, apple. Akşam Yemeği: Chili with Beans (Canned). Aperatifler/Diğer: French Vanilla Yogurt, Eggs. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|