12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 51,91g | Karb: 102,01g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Milho. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Mezzani Massa para Mini Pizza, Ferrero Ferrero Rocher (1), Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|