14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 43,12g | Karb: 137,83g.
Kahvaltı: Salak, Roti Gandum, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Salak, Perkedel Kentang, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal, Telur Dadar, Roti Gandum, Bubur Kacang Hijau, Kacang Polong, Buah Naga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|