14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 98,40g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Беллакт Творог 4%, Изюм, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Морковь, Лимонный Сок, Перловая Каша, Гуляш из Курицы, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Горчица, Укроп, Дайкон, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|