14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 74,48g | Karb: 222,60g.
Kahvaltı: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Хурма, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Чай, Рафинад, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Лента Сёмга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Чай, Valio Jogurtti Натуральный 3,4%, Яблоко Зеленое, Морковь, Белый Город Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Помидоры, Омлет с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|