14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 115,22g | Karb: 206,85g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Rohschinken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Popp Eiersalat, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Sonnenblumenkernbrötchen, Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Rührei, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Iglo Rahm-Blattspinat. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|