|
Ог 98 (-2)
Опг 82 (-1,5)
От 88 (-2)
Ож 91 (-2)
Об 102 (-1)
Как же здорово, что помимо веса я измеряю свои размеры. Почти 3 недели без контроля (делала передышку), но интуитивно не переедала+мелкие домашние тренировки. Чувствую по себе и по одежде, что похудела, а весы твердят +200 😩 впала бы в уныние и отчаяние, но сантиметровая лента не такая коварная, как весы 😍
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 103,80g | Prot: 114,73g | Karb: 166,01g.
Kahvaltı: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Чай, Сливочное Масло, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Евроопт Хлеб Тостовый . Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Лук, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, ОМКК Говядина Нежная, ОМКК Говядина Нежная, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Сухари, Бон Пари Кислые Червячки. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|