14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 57,35g | Karb: 185,46g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Домик в деревне Сметана 20%, Ермолино Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Осетинские Пироги Пирог с Творогом и Зеленью, Зеленый Чай, Сильпо Печенье Галетное, Хлеб, Гармония Сметана 20%, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Чай, Сильпо Печенье Галетное, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|