14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 76,01g | Karb: 128,61g.
Kahvaltı: Сибуки Морская Капуста Корейское Барбекю, Epica Йогурт Персик-Жасмин. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Ашан Проростки Семян Овса, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Бутерброд с Яйцом и Сыром, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Weider Gold Whey. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Просто Финики Сушеные, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|