14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 155,18g | Karb: 43,06g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Lac Lélo Requeijão Cremoso Zero Lactose, Konjac Massa MF Noodles, Friboi Carne Moída Patinho, Escarola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|