14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 86,34g | Prot: 165,12g | Karb: 346,00g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandarino, Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Farina Bianca, Aia Kebab di Pollo. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Myprotein My Bar Zero Chocolate, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|